Miközben egyes portálok azzal ijesztgetnek, hogy a hideg nagyon veszélyes lehet a szervezetünkre, s a nagyon alacsony hőmérséklet akár halálos kimenetelű is lehet, mások arra hívják fel a figyelmet, hogy a hideg levegő igenis jó hatással van a szervezetre. A télnek és a hideg hőmérsékletnek megvannak a maga előnyei, különösen az egészség szempontjából.
A hideg jót tesz az egészségünknek. Ezt azonban sokan nem tudják. Íme az előnyök, amelyek a hideg időjárással járnak.
Jobban lélegzünk
A tisztább levegőnek köszönhetően jobban lélegzünk. A friss és tiszta levegő ideális a természetben eltöltött időhöz, hosszú sétákhoz és mély lélegzetvételekhez.
Az agyunk is jobban működik
Bebizonyosodott, hogy magas hőmérsékleten az emberek sokkal kisebb valószínűséggel hoznak nagyobb, összetettebb döntéseket. A meleg időjárás gyorsabban kimeríti glükóztartalékainkat, és mivel a glükózt mentális folyamatokban használjuk fel, hiánya befolyásolja döntési képességünket.
A hideg csökkenti a gyulladást és elűzi a fertőzéseket
Az izomgyulladást gyakran enyhíti, ha jeget kennek a duzzadt és fájdalmas területre. Az alacsony hőmérsékletnek pedig ugyanolyan a hatása. A gyulladások és sérülések kezelésében sok sportoló alkalmaz krioterápiát, azaz jégterápiát, amely rendkívül alacsony hőmérsékletnek való kitettséggel jár.
A kint tartózkodás ellenállóbbá tesz bennünket, hiszen megnő a fertőzésekkel küzdő sejtek száma, ha kint vagyunk a hidegben.
Több energiánk van
A hidegben tett séta energiával tölt fel, és még órákig energikusak lehetünk , miután visszatérünk a melegbe.
Jobban alszunk
Az álmatlanságban szenvedőknek magasabb a testhőmérséklete, így az enyhén hűtött szoba (16-20 Celsius-fok) elősegíti az álmatlanságban szenvedők és mindenki más alvását.
