Hatalmas hőség tombol az országban, amikor pedig a hőmérséklet meghaladja a 35 celsius fokot, otthonunk hűtése különösen fontos az egészség megőrzése miatt is. hőhullám, ami Afrikából érkezett, magas hőmérsékleteket és trópusi éjszakákat, a szakértők azt javasolják, hogy a legmelegebb időszakokban egyáltalán ne tartózkodjunk a szabadban. Mit tegyünk, hogyan hűtsük le otthonunkat akkor, amikor még ablakot sem tudunk nyitni?
Ha van légkondi
Amennyiben van légkondicionálónk, úgy csukjuk be az ajtókat, ablakokat, a hőmérsékletet pedig úgy állítsuk be, hogy 7 fokkal legyen alacsonyabb a kinti hőmérséklethez képest.
Ventilátorokat is használhatunk, azonban amennyiben a kinti hőmérséklet meghaladja a 35 fokot, úgy ez nem fogja megakadályozni a hőséghez kapcsolódó egészségügyi problémák kialakulását. Amiben viszont segíthetnek, az a levegő gyorsabb cseréje, különösen ha este friss levegőt tudunk beengedni az otthonunkba.
Még mindig túl meleg van otthonunkban?
Ha nem tudjuk kellően lehűteni otthonunkat, úgy érdemes a hőségriasztás alatt egy másik, hűtött helyre mennünk, legyen az bevásárlóközpont, könyvtár, vagy bármilyen nyilvános épület, ahol van légkondicionálás. Törekedjünk arra, hogy azokat a helységeket hűtsük, amelyben tartózkodunk, különösen, ha kisgyermekek, terhes nők és idősek is laknak velünk. A nappali hőmérséklet a házban se haladja meg a 30 fokot, az éjszakai hőmérséklet pedig ne legyen 24 foknál magasabb. Éjszaka tartózkodjunk abban a helységben, ahol a legkellemesebb az idő, legkisebb a hőmérséklet.
Amennyiben tehetjük, és az időjárás engedi, akkor éjszaka a friss levegő miatt nyissunk ablakot, tartsuk nyitva ezt egész éjjel és korán reggel, ez idő alatt húzzuk fel a redőnyöket, hogy kiszellőzzön otthonunk. Nappal azonban a napos oldalon húzzuk le a redőnyöket, az ablakokat pedig tartsuk csukva.Használjunk sötétítőket, napernyőket, különösen az olyan ablakok előtt, amelyeket a nap közvetlenül süt. Nedves törölközőket is elhelyezhetünk, azonban ez növelheti a levegő páratartalmát. Ne égessük a villanyt, és törekedjünk arra, hogy kevés elektronikus eszközt használjunk, hiszen ez is melegítheti a szobát.
Az extrém időjárási körülmények komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek, különösen azokra, akik érzékenyebbek a magas hőmérsékletekre, mint például a kisgyermekek, idősek, terhes nők, túlsúlyos személyek és azok, akik krónikus betegségekkel küzdenek (szív- és érrendszeri betegségek, légzőszervi betegségek, cukorbetegség stb.). Így ebben az időszakban különösen figyeljünk egymásra is.
