A mindennapjainkon kell változtatni, ha lassabban akarunk öregedni, nem elég a genetikában bízni, írja a GQ cikke, ami arra figyelmeztet: sokan tévesen azt gondolják, hogy a genetika határozza meg várható élettartamunkat, és arra az embernek nincs befolyása.
Ám kiderült, hogy a genetika mindössze 20-30 százalékban befolyásolja azt, meddig élhetünk, éppen ezért fontos kialakítani a jó szokásokat. Ez a téma 2022-ben kapott nagyobb figyelmet, amikor Chris Hemsworth színész elárulta, hogy egy olyan genetikai rendellenességgel él, amely megnöveli az Alzheimer-kór kockázatát, és amely csak a lakosság 2-3 százalékában van jelen. Neki is azt javasolták a szakemberek, hogy rendes étrenddel, testmozgással és stresszkezeléssel próbálja ellenpontozni a genetikai kockázatot: ezek ugyanis sokkal többet nyomnak a latban, mint az, hogy mire tesz minket érzékennyé egy-egy génünk.
A helyes étkezésen és a testmozgáson kívül még úgy is meghosszabbíthatjuk az életünket, ha különösen odafigyelünk testünkre, ezért érdemes rendszeren szűrővizsgálatokra, diagnosztikára járnunk. A lap által megkérdezett szakértők hangsúlyozták: ha esetleg genetikai problémával élnénk, a kockázatok csökkentésére a fizikai egészség megőrzése mellett hasznos lehet az is, ha mentálisan is mindig topon vagyunk. Épp ezért a társasági élet, a párkapcsolatok, valamint a családi életünk is befolyásolhatják azt, mennyire jöhetnek ki a jövőben genetikai problémáink, vagy hogy mennyi ideig élhetünk. A vitaminok mellett ugyanis fontos az is, hogy jó kapcsolatot ápoljunk szeretteinkkel – írja az rtl.hu.
