A munkahelyi sziesztáról publikáltak közös tanulmányt a Budapesti Corvinus Egyetem, az amerikai Appalachian State University és a brit University of Dundee School of Business kutatói. A kutatók szerint a munkahelyi alvás koncepciója jelentős fejlődésen ment keresztül az elmúlt években, világszerte számos cég alkalmazza a munkavállalók mentális jólléte érdekében, a Google, a Nike, a Procter & Gamble és a Facebook főhadiszállásain például már évek óta vannak alvókabinok. A témával kapcsolatos orvosi kutatások szerint az irodai kávézáshoz és zenehallgatáshoz hasonlóan a munkahelyi szieszta jelentősen csökkenti az alkalmazottak stressz-szintjét, fokozza a koncentrációt.
Amitabh Anand, a Corvinus és a franciaországi Excelia Business School kutatója szerint már egy húszperces, gyors szundikálás (power nap) is jelentősen javítja a nap hátralévő részében a dolgozók hangulatát, memóriáját, kognitív teljesítményét és kreativitását, ráadásul több pozitív egészségügyi hatása is van. Arról megoszlanak a vélemények, hogy napi hány perc munkahelyi sziesztával lehet a legjobb eredményt elérni, mert az időtartam eltérően befolyásolja az éberséget és a kognitív képességeket. Az orvostudományi kutatások arra utalnak, hogy nem jó, ha a munkahelyi alvás meghaladja a 30 percet, mert a szervezet ezután hosszabban tartó pihenésbe kezd, és a mély alvásból való felébredés elhúzódó fáradtságot eredményezhet.
Egy közelmúltban készült amerikai jelentés szerint 18 százalékkal nagyobb valószínűséggel számoltak be előléptetésről az elmúlt egy évben azok, akiknek engedélyezték a munkahelyi sziesztát azokhoz képest, akik nem alszanak, de a munkahelyi alváshoz a magasabb státuszban dolgozók férnek hozzá jobban.
A cikk konklúziója, hogy a munkahelyi sziesztát a termelékenység növelésének egy módjaként kellene felfogni, miközben az alvásra való lehetőség fokozza a pszichológiai jóllétet is. A tanulmány szerzői szerint a rugalmas munkarend elengedhetetlen a modern vállalatok számára, és a cégek számára előnyös lenne normalizálni a sziesztát – írja a telex.hu.
A kutatók a tanulmányban néhány olyan kérdést is összegyűjtöttek, amit érdemes átgondolniuk a munkahelyi alvást már bevezető vagy az azt fontolgató szervezeteknek. Például azt, hogy milyen iparágban a leghatékonyabbak az alvókapszulák, illetve ha a kabinok elég nagyok ahhoz, hogy egyszerre több ember is elférjen bennük, vajon megnövekednek-e „a tipikusan nem szankcionált munkahelyi viselkedések”, például „a munkahelyi romantika”,
