2017 óta először módosítottak az Egyesült Államokban a magas vérnyomásra vonatkozó szakmai irányelveken. Az American Heart Association és az American College of Cardiology nevű szakmai szervezetek – az újabb és újabb kutatások kiértékelésével – folyamatosan felülvizsgálják a szakmai ajánlásokat, már ami a magas vérnyomást illeti.
Ezt okkal teszik: mint a CNN kiemeli, a szívbetegségek világszerte vezető haláloknak számítanak, a magas vérnyomás pedig az egyik olyan kiváltó oka, amit a legkönnyebben kezelni lehet. Arról nem is beszélve, hogy a vérnyomás kordában tartása a vesebetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a demencia kialakulásának kockázatát is csökkentheti.
Ami az új irányelveket illeti, a normál vérnyomásérték nem változott: ez 120/80 higanymilliméter (Hgmm), az emelkedett pedig a 120-129/80 Hgmm. Ugyanakkor, 130/80 higanymilliméter feletti érték esetén az új iránymutatások szerint már magas vérnyomásról lehet beszélni. Ilyen esetben pedig az orvosok – jelenleg még csak az Egyesült Államokban – kérhetik a betegtől, hogy változtasson az életmódján.
A gond, hogy a magas vérnyomás során – noha jellemzően nincsenek érezhető tünetei – a vér az erek falának nyomódik, és a szív kevésbé lesz hatékony. Arról nem is beszélve, hogy az ereknek és a szívnek magának is keményebben kell dolgoznia.
Ha nem kezelik a problémát, a magas vérnyomás végül károsítja az artériákat, és növeli a stroke, valamint a szívroham kockázatát. Az új irányelvek értelmében, ha a vérnyomása szisztolés értéke – ami a per jel előtti, első szám – 130 és 139 között mozog, az orvosnak ösztönöznie kell a beteget arra, hogy változtasson az életmódján. Ha ez három-hat hónapon belül nem hoz látható változást, akkor gyógyszeres kezelés javallott – írja a hvg.hu.
Az életmódbéli változáshoz sorolható az új irányelvek szerint az egészséges testtömeg fenntartása vagy elérése, a „szívbarát étrend”, az ételek sótartalmának csökkentése, a stresszkezelés, a heti minimum 150 percnyi enyhe fizikai aktivitás, valamint az erőnléti edzés is, de már javasolják azt is, hogy az illető mondjon le az alkoholról. A férfiak számára kettő vagy kevesebb, a nők esetében pedig legfeljebb egy ital javallott – de inkább a nullát sugalmazza az iránymutatás. A terhes vagy teherbe esni kívánó nők számára már hangsúlyozzák azt is, hogy kövessék figyelmesen a vérnyomásukat, mivel annak magas értéke veszélyes lehet.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
Itt az év ajánlata: te nyugodtabb, mi még jobbak leszünk!
A visszajelzések alapján három dolog idegesít a honlapon:
- a felugró reklámok,
- az, hogy nem tudod végigolvasni az előfizetőknek járó cikket,
- a mellégépelések.
A mi problémánk pedig az, hogy nem tudunk még több saját anyagot előállítani, mert a mintegy húsz önkormányzat nulla dinárt hagyott jóvá a beadványainkra, és a Magyar Nemzeti Tanács – a pártházból érkező, mondvacsinált okokra hivatkozva – évek óta nem javasolja támogatásra a pályázatainkat.
Segítsünk egymáson! Napi húsz dinárért (0,17 euró) legyél a Szabad Magyar Szó előfizetője, így megszabadulsz a felugró reklámoktól, elolvashatod a Plusz rovatban megjelenő cikkeket, és nem mellékesen ezzel is hozzájárulsz, hogy továbbra is a Szabad Magyar Szó legyen a legolvasottabb vajdasági magyar honlap és még több helyi témáról számoljunk be!
u.i.: Ha kétszáznál több előfizetőnk lesz, bizisten, még egy olvasószerkesztő alkalmazását is megfontoljuk!
