Tényleg érdemes éjszaka minden fényt kikapcsolni: egy friss kutatás rámutatott, hogy a sötétség hiánya komoly egészségügyi kockázatokat rejthet, írja tudományos szaklapok alapján a hvg.hu.
Az American Heart Association idei tudományos konferenciáján mutatták be a témában elvégzett vizsgálatok előzetes eredményeit. Az adatok alapján egyértelmű, hogy az alvás alatti teljes sötétség kiemelkedő szerepet játszik a testi és szív-érrendszeri egészség fenntartásában.
A kutatás szerint minél erősebb az éjszakai fényszennyezés, annál nagyobb az esély különféle egészségügyi problémákra: fokozódik az agy stresszaktivitása, nő az erek gyulladásának kockázata, és emelkedik a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának valószínűsége – írja a Gizmodo.
A szakértők kiemelik, hogy a fényszennyezés egyike a gyakori környezeti tényezőknek, ám eddig kevés kutatás foglalkozott hatásaival. Az új vizsgálatban 466 felnőtt adatait elemezték 2005 és 2008 között PET/CT-vizsgálatok során, hogy felmérjék az agy stresszjeleinek és az erek gyulladásának nyomait. A résztvevőknél 2016-ban azt is felmérték, milyen mértékben voltak kitéve éjszakai fényhatásoknak.
Az eredmények azt mutatták, hogy akik éjszaka több fényt kaptak, fokozottabb stresszaktivitást mutattak az agyban, nagyobb mértékben gyulladtak az erek, és a szívbetegségek kockázata is magasabb volt.
Ráadásul azoknál, akik zajosabb környezetben éltek vagy alacsonyabb jövedelemmel rendelkeztek, a szívproblémák esélye jelentősen nőtt: a vizsgált személyek 17 százalékánál 2018 végére már komoly szívbetegségek jelentkeztek. A szakemberek szerint a kapcsolat egyértelmű: minél több éjszakai fény éri az embert, annál nagyobb a szívbetegségek kockázata, még a fény enyhe fokozódása is kimutathatóan káros.
A megoldás viszonylag egyszerű: már az elalvás előtt csökkenteni kell a fény mennyiségét. Kapcsoljon le minden felesleges lámpát, és lehetőleg hagyja a telefonját, tabletjét a hálótól távol. Ha a közvilágítás beszűrődik a szobába, sötétítőfüggönnyel vagy rolóval érdemes blokkolni.
A vizsgálatnak ugyanakkor vannak korlátai: a résztvevők mind ugyanabból a bostoni kórházból kerültek ki, így az eredmények nem feltétlenül általánosíthatóak. Ráadásul megfigyeléses kutatásról van szó, ezért az ok-okozati összefüggések nem bizonyíthatók.
Illusztráció (Pixabay)
Itt az év ajánlata: te nyugodtabb, mi még jobbak leszünk!
A visszajelzések alapján három dolog idegesít a honlapon:
- a felugró reklámok,
- az, hogy nem tudod végigolvasni az előfizetőknek járó cikket,
- a mellégépelések.
A mi problémánk pedig az, hogy nem tudunk még több saját anyagot előállítani, mert a mintegy húsz önkormányzat nulla dinárt hagyott jóvá a beadványainkra, és a Magyar Nemzeti Tanács – a pártházból érkező, mondvacsinált okokra hivatkozva – évek óta nem javasolja támogatásra a pályázatainkat.
Segítsünk egymáson! Napi húsz dinárért (0,17 euró) legyél a Szabad Magyar Szó előfizetője, így megszabadulsz a felugró reklámoktól, elolvashatod a Plusz rovatban megjelenő cikkeket, és nem mellékesen ezzel is hozzájárulsz, hogy továbbra is a Szabad Magyar Szó legyen a legolvasottabb vajdasági magyar honlap és még több helyi témáról számoljunk be!
U. i. Ha kétszáznál több előfizetőnk lesz, bizisten, még egy olvasószerkesztő alkalmazását is megfontoljuk!
