A kollagénről manapság meglehetősen sokat lehet hallani, olvasni, ami nyilvánvalóan nem véletlen. Ez egy olyan, kulcsfontosságú szerepet betöltő fehérje, amely a testünkben számos funkciót lát el, éppen ezért nélkülözhetetlen.

Amennyiben szeretnénk megőrizni az egészségünket, akkor érdemes kívülről is bevinni például magas kollagéntartalmú ételekkel. Ilyen többek között a csontleves, a kocsonya, illetve minden olyan fogás, amiben van állati bőr, porc vagy csont.

Ha nem szeretjük ezeket az ételeket, vagy nem tudunk kellő mennyiségben enni belőlük, akkor étrend-kiegészítők formájában is bejuttathatjuk a szervezetünkbe. A HerbaStar webshopjában kapható hidrolizált marhakollagén például remek választás.

Nézzük, hogy miért érdemes rendszeresen fogyasztani kollagént!

Hozzájárul a bőrünk egészségéhez

Melyikünk ne szeretné, ha a bőrünk kellőképpen feszes, rugalmas és sima lenne? Ahhoz azonban, hogy ezt elérjük, nélkülözhetetlen a megfelelő mértékű és rendszerességű kollagénfogyasztás.

A kollagén fontos szerepet tölt be a bőr egészségében, illetve megjelenésében, ez a fehérje felel ugyanis a rugalmasságáért és a feszességéért. Ráadásul segít abban is, hogy kellően hidratált legyen.

Ahogy idősödünk, a testünkben egyre kevesebb kollagén termelődik, aminek elkerülhetetlen következménye lesz a ráncok, szarkalábak megjelenése. Bár az öregedés folyamatát nem tudjuk megakadályozni, ha kívülről is bejuttatunk kollagént a szervezetünkbe, sikeresen lelassíthatjuk.

Támogatja az ízületeink védelmét

A kollagén nemcsak a bőrünkben található meg, hanem az ízületeinkben is, ahol szintén fontos szerepet lát el. Ez a fehérje az ízületek alapvető építőköve, hozzájárul ahhoz, hogy kellően stabilak, rugalmasak és ellenállóak legyenek.

Különösen azoknak ajánlott kollagént fogyasztani, akik rendszeresen sportolnak, vagy olyan munkájuk van, melynek során a megszokottnál nagyobb terhelésnek vannak kitéve az ízületeik.

Növeli a csontjaink ellenálló képességét

Végül, de nem utolsósorban azt is meg kell említenünk, hogy a csontjainkban is megtalálható a kollagén, hozzájárul azok szilárdságához, erősségéhez és ellenálló képességéhez. A kollagén fogyasztása tehát a csontok védelme, illetve a csontritkulás megelőzése szempontjából is fontos.

Látható tehát, hogy több tekintetben is nagyon fontos, hogy a testünkben elegendő kollagén legyen. Ha a szükséges mennyiséget az étkezéssel nem tudjuk bevinni – márpedig ez nem szokott sikerülni -, akkor étrend-kiegészítőkhöz is nyúlhatunk.

Csak arra kell figyelnünk, hogy az általunk választott kollagén ellenőrzött forrásból származzon és hidrolizált (azaz mesterségesen előemésztett) legyen a könnyebb emészthetőség miatt. Ezeket a termékeket nem kell sokáig keresnünk, ugyanis a HerbaStar webshopjában megtaláljuk és könnyen beszerezhetjük őket.