A dopamin egy természetes vegyület, amire a testünknek szüksége van az öröm átéléséhez és a tanuláshoz. De amikor a platformok kihasználják ezt a jutalmazási rendszert, hogy a kijelzőhöz ragasszanak minket, az okostelefonozás kényszerré válik. Minden nap gyakrabban nyúlunk a telefonunkért, mint gondolnánk. A tudósok szerint azért, mert dopaminlöketet ad nekünk.
Anna Lembke addiktológus egyszerű tudatosság-gyakorlatokat ajánl, hogy megszabaduljunk a káros szokásoktól. Néha 30 nap is elég megtanulni, hogyan használjuk a telefonunkat kevésbé kényszeresen, nagyobb önkontrollal. A Deutsche Welle riportját a 444.hu osztotta meg.
Támogassa a független vajdasági magyar újságírást!
Havi 5 euróért reklámmentesen olvashatja portálunkat és a PLUSZ rovat tartalmait.
Tovább az előfizetési oldalra: Kártyás előfizetés (ÚJ) – Banki átutalás vagy Paypal
