Mindenképpen tarts velünk ebben a cikkben, mert szó lesz az egyik olyan gyógynövényről, amit az ősi Indiában évezredek óta előszeretettel használnak. Na de mire is jó és mikor lehet hatékonyan alkalmazni? Ez is ki fog derülni az írásból.
Ez a csoda pedig az ashwagandha, ami méltán az indiai gyógyászat alapja és leggyakrabban alkalmazott gyógynövénye, mert elképesztően jótékony hatással lehet a szervezetedre. Talán az adaptogén hatásáról ismerheted leginkább, de ennél sokoldalúbb támogatás lehet az egészségügyi kihívások kezelésében.
Tarts velünk és megmutatjuk a legfontosabb tudnivalókat, amihez a Pranagarden csapata is nagy segítséget adott. Számos esetben fordulhatsz ehhez a növényhez segítségért, amit megmutatunk neked, ha végigolvasod a cikket.
Mit kell tudni az ashwagandha cserjéről?
Talán nem is tudtad, de az indiai ajurvédikus gyógyászatban közel 3000 évre nyúlik vissza az ashwagandha alkalmazása. Sokszor úgy emlegeti az irodalom, hogy téli cseresznye, ami a cserje apró pici piros bogyóinak köszönhető.
Az ajurvéda alapvető gyógynövényéről van szó, ami nemcsak az idegrendszert támogathatja, hanem a testi-lelki egyensúly megteremtéséért is rettenetesen sokat tehet. Ez azért van, mert a Vata dósa szabályozásában óriási szerepe van, ami hatékony támogatást jelenthet a stressz kezelésében, az álmatlanság leküzdésében és a szorongás esetén is.
Leginkább a természetes szteroidtartalma miatt lehet alkalmazni a stresszhormonok termelésének csökkentése érdekében. Emellett pedig számos egészségügyi kihívás során hatékony támogatást jelenthet az ashwagandha.
Mikor lehet ideális támogatás ez a gyógynövény?
A mindennapi stresszkezelés ma már elkerülhetetlen, ezért ez az első olyan tulajdonság, amit érdemes kiemelni, mivel adaptogén hatása ebben is segíthet. Az idegrendszer védelmének köszönhetően egyrészt hatékony támogatást nyújt a stressz és a szorongás leküzdésében, másrészt a degeneratív hatásai ellen is megoldás lehet.
Kevésbé ismert a reumás ízületi gyulladásokkal kapcsolatos hatása, ami a nők körében gyakori kihívás lehet. Kutatási eredmények is igazolták a fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatását, ami enyhítheti az ilyen jellegű panaszokat is.
A pajzsmirigyhormonok szintjét is képes lehet a normál tartományban tartani, ami mellett a stresszhormonok termelődésére is befolyást gyakorolhat. Ha már a nőkről szó esett, akkor kiemelt szerepet kaphat ez a gyógynövény a PCOS tüneteinek kezelésében.
Mikor használhatod még?
A gyengébbik nem termékenységének támogatása mellett a férfiak is szerephez juthatnak, mert a spermiumok minőségére is pozitív hatással lehet a Pranagarden weboldalán is beszerezhető ashwagandha, így a babatervezés során mindkét fél számára hatékony alternatíva lehet.
A tudományos háttérnek is óriási jelentősége van, mert számos kutatás igazolja a gyógynövények szervezetre gyakorolt jótékony hatását. Érdemes kipróbálni, ha szív- és érrendszeri kihívással küzdesz, mert a koleszterincsökkentő hatása is kutatási eredményekkel igazolt.
