A természetes fénynek rengeteg pozitív hatása van. Javítja a hangulatunkat, a közérzetünket, sokkal motiváltabban tudjuk elindítani a napot vagy éppen elvégezni a napi teendőket. Energiát ad minden feladathoz. A hiányát azonnal észrevesszük, hisz sokkal álmosabbnak fogjuk magunkat érezni és magasabb stresszhormonszintet is eredményezhet.
Miért fontos, hogy több fény jusson be otthonunkba?
Támogassa a független vajdasági magyar újságírást!
Havi 5 euróért reklámmentesen olvashatja portálunkat és a PLUSZ rovat tartalmait.
Tovább az előfizetési oldalra: Kártyás előfizetés (ÚJ) – Banki átutalás vagy Paypal
Bele sem gondolunk sokszor, hogy egy ilyen “egyszerű jelenség” milyen hatással tud lenni az emberi szervezetre. Ezért is fontos, hogy a megfelelő ablakok, ajtók legyenek beszerelve otthonunkba. A PET-RO Nyílászáró szolgáltatásai ebben is tudnak segíteni.
A természetes fényforráshoz való hozzáférésnek ez az egyik leghatékonyabb módja otthon. A fény egy olyan befolyásoló tényező, ami meghatározza az egészségi és lelki állapotot, valamint szervezünk természetes cirkadián rendszerét is.
A megfelelő mennyiségű napfény a D-vitamin szintet is szabályozza. Ez felelős a szervezet immunitásáért, fontos tápanyag, ami megelőzi a betegségeket és jó lelki állapotot biztosít. A nappali fény nagy hatással van a cirkadián ritmusra, valamint az alvás minőségére is. Számos tanulmány bizonyította már, hogy azok az emberek, akik napközben több természetes fényforrást kapnak, sokkal jobban alszanak éjszaka és ritkábban találkoznak elalvási nehézségekkel.
A nappali fényben eltöltött idő csökkenti a mesterséges világítás közelében végzett tevékenységek mennyiségét is. Továbbá jelentősen csökkenti még a szezonális érzelmi zavar, más néven “téli levertség” tüneteit is. Az otthoni, munkahelyi természetes fényforrás a szellemi képességeket is javítja, növeli az energiaszintet, így munkában is sokkal jobban fogunk teljesíteni.
Hogyan növelhetjük a természetes fény mennyiségét otthonunkban?
Egyre több időt töltünk zárt térben, ezért is fontos úgy kialakítani a környezetünket, hogy ne szenvedjünk hiányt természetes fényforrásból. Az egyik elsődleges lépés az, hogy a belső színek kiválasztásánál a világos színpalettából válogatunk. Ezzel hatékonyan élénkíthetjük a belső teret.
A fehér, a világos pasztell minden árnyalata segíti a természetes fény áteresztését. Ha falra vagy szobabútorra választunk festéket, mindenképpen ezek közül a színek közül válogassunk.
Azonban mielőtt még bármilyen komolyabb átalakításba is belevágunk, nyugodtan járjuk be otthonunk összes zugát, nézzünk körül, hogy pontosan hol hiányzik a napfény, és mi ennek az oka.
A megfelelő nyílászárók használata
Természetesen a fény az ablakokon, esetleg az ajtókon keresztül fog bejutni otthonunkba. Ezért is fontos a csere, felújítás során olyan kialakítást választani, ami a lehető legtöbb fényforrást engedi be a különböző helyiségekbe.
Ma már egyszerűen meg lehet oldani a beruházást, aminek számtalan előnye van. Több fény jut be otthonunkba és még a szigetelésen is nagymértékben javíthatunk.
