Október 25-én ismét átállunk a téli időszámításra, így vasárnap hajnalban egy órával hosszabb lesz az éjszaka: hajnali 3 órakor kell az órákat 2 órára visszaállítani.
Bár sokan örülnek a plusz egy óra alvásnak, a változás nem mindenkinek jelent könnyebbséget. A korábbi sötétedés és a megszokott napirend felborulása különösen az idősebbek számára lehet kellemetlen – írja a feol.hu.
Támogassa a független vajdasági magyar újságírást!
Havi 5 euróért reklámmentesen olvashatja portálunkat és a PLUSZ rovat tartalmait.
Tovább az előfizetési oldalra: Kártyás előfizetés (ÚJ) – Banki átutalás vagy Paypal
Az átállítás elsőre apróságnak tűnhet, hiszen mindössze hatvan percről van szó. A szervezetünk azonban nem feltétlenül alkalmazkodik ilyen gyorsan a változáshoz. Az emberi szervezet működését egy belső biológiai óra is szabályozza, amely többek között az alvás és az ébrenlét ritmusát irányítja. Ez a rendszer elsősorban a természetes fényviszonyokhoz igazodik, ezért az időbeosztás hirtelen megváltozása átmenetileg megzavarhatja a megszokott napi ritmust.
Az idősebbek számára különösen kellemetlen lehet az átállás, ha egyébként is alvási nehézségekkel küzdenek, vagy szigorúan kialakított napirend szerint élnek. A rendszeres étkezések, a gyógyszerszedés, a pihenés és a napi tevékenységek időpontjának megváltozása egyeseknél bizonytalanságot okozhat. Az átállás hatása ugyanakkor egyénenként eltérő, és az őszi időváltozás általában kevésbé megterhelő, mint a tavaszi, amikor egy órával kevesebb idő jut az alvásra.
